为什么刷牙很重要?

有人做过试验：起床后仅漱口，口腔内的微生物可以减少15％；起床后刷牙，口腔内的微生物可以减少60％。这是因为仅仅漱口是不能去除牙菌斑的；而刷牙不仅可以**牙面和牙间隙的菌斑，还可以去除软垢与食物残屑，减少口腔巾的**和**代谢物等有害物质。所以，刷牙是控制牙菌斑的基本方法，同时还可以防止牙石的形成．

常用的刷牙方法有哪些?

刷牙方法很多，每一种方法都有一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。

很多人都习惯用的方法是拉锯式横刷法(图3-2)。这种方法弊病较多，不但达不到清洁牙的目的，还可能造成牙龈退缩，增加发生牙齿敏感的机会。所以，不应该采取这种刷牙方法。

竖刷法(图3—3)是一种简单易学的方法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面(即牙齿用来咬、嚼东西的表面)来回刷。这种方法操作简单，比拉锯式横刷法要好，但对牙颈部(牙齿和牙龈交界部位)的清洁效果不佳，不如水乎颤动刷牙法。

水平颤动刷牙法的操作要复杂一些，但因其可以比较**地清楚牙颈部以及牙龈沟内的菌斑，使这些部位的到清洁，对控制牙周感染最为**，所以提倡使用此种刷牙方法。

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