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话题: 七种食物保健你的牙齿
九二零口腔
36.45.146.*
2014-01-26 15:12:06

牙齿是人体重要的咀嚼器官,它不仅帮助我们消化,而且拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美观。那我们应如何保健我们的牙齿呢?下面就来介绍七种保健牙齿的食物。



1、乳酪:长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于**活动的酸性环境,防止造成蛀牙。



2、富含维C的果蔬:西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的**来源。多吃些,不仅能补充体力,保护牙齿。



3、芹菜:含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的**,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然**的效果。



4、香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中**制造的牙菌斑。医学|教育|网搜集整理



5、芥末:不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。



6、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的**物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。



7、白开水:喝白开水是*简单,也是*重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而损伤牙齿。

九二零口腔医院拥有一支由国内外知名口腔专家组成的国际口腔专家顾问团,采用亚洲**国际合作模式,在不断提升九二零口腔医疗质量的同时,也增强了解决口腔复杂病例的能力,为中国口腔问题患者提供与国际新技术同步更新的**技术。
  经开院:未央区凤城五路赛高街区北广场二层
  高新院:高新四路与科技路十字世纪颐园二层
网站:www.920kqyy.com
咨询电话:029—86920920
116.7.25.*
2014-01-28 18:52:00
好贴

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