在大多数人来看，要想在职场上站稳脚跟，拖延症是**要不得的。但是，对于拖延症患者来说，当他们产生拖延意识时，只要有人给他们当头棒喝，就会把他们从拖延模式中解救出来。其实，飙升工作效率，拖延症患者你也可以。

有的时候拖延也是有好处的

我们养成任何一种习惯的主要原因，是因为它马上能够带来一些益处，即使是像拖拉这种反效率的习惯。拖拉使我们远离某些我们觉得会让自己痛苦、具有威胁性的事物，从而缓解紧张的情绪。工作越是让你痛苦，你越是要通过逃避或从事更愉快的工作的方式去寻求放松。越是感到永无休止的工作剥夺了你闲暇中的快乐，你越是要逃避它。

从某种意义上讲，我们已经依赖于运用拖拉的办法来暂时减轻由某些工作任务而引发的焦虑。如果我们认为晚些时候再做的工作被证明是多余的，那么我们就有了正当的理由，拖拉因此就得到了双倍的好处。我们不仅使用拖拉的办法来对付恐惧，而且我们还发现拖拉也是保存能量的一个办法。我们渐渐地明白，在某些情形中拖拉是有道理的，我们甚至因为拖拉而获得了好处。

虽然说拖延会带来一定的好处，但是拖延就像一把双刃剑，在带来一定好处的同时，也隐藏者巨大的威胁。那么我们该如何走出拖延症呢？

建立安全感：走出拖拉的**大步

很多人喜欢拖延的主要原因就是：对于完成这项任务感觉没有保障，也就是对于自己是否能够顺利完成这项任务缺乏信心，不能肯定自己的能力。所以，不管任务有多么的简单，也不管你有多么的**有才华，这种恐惧，一次错误就意味着生命的结束，让人几乎不可能毫无顾虑地迈出**步。

矛盾集中在心理层面上，你常常就是那个给自己压力的人，你把一项简单任务的完成情况变成了对自我价值的考验、是否能让人满意的考验，或将是成功并幸福还是失败并痛苦的考验。在大部分情况下，你都是那位把做事与考验价值相混淆的人，而在考验价值的过程中，一次可能的错误就会让你感觉就像是世界末日的来临。如果早期教育让你相信你的自我价值是由自己的业绩所决定的，那么你肯定会将注意力集中于防止失败、摔倒的自我保护方面，而不仅**于做事本身。

由此看来，重建你的安全感，也就是重新审视自己的价值与能力，并将做事与价值考验区分开来，这样才能让自己跨出拜托拖延症的**步。所以，拖延症并不可怕，走出这**步，拖延症患者也可逐步飙升你的工作效率。。