矿泉水、矿物质水、天然水中均含有人体需要的微量元素，但三种水又有所不同。矿泉水是来自地底的含有人体所需的微量矿物质的水。这种水经过一般的过滤和

消

毒就可直接瓶装饮用。天然饮用水则是从无污染的山泉、溪水中取水，根据水源的不同，其中矿物质的含量也有所不同。而矿物质水更多的是在纯净水的基础上，加

上铁、镁等人体所需的微量元素。

       虽然同样含有人体所需的微量元素，但是因为水源以及种类的区别，这几种水中所含的微量元素种类还是有很大的区别。因为不同人 群需要的微量元素不同，所以不应该盲目迷信含有微量元素的水就是好水。消费者在购买的时候应该仔细分辨包装上的成分表，各取所需。

       适用人群：老年人、孕妇和青少年对于某些矿物质需求量较大，比较适合饮用含有部分矿物质的饮用水。青少年正处于发育阶段，饮用含有少量钙、锌的水对补充微量元素有一定帮助。所以可以选择含有碳酸类微量元素、含锌以及碘的矿泉水。

纯净水不含杂质更有亲和性 

       纯

净水最早是作为航天员的饮用水，也被称为太空水，是通过离子交换法、蒸馏法等将普通水源处理为不含任何添加成分的饮用水。在矿泉水和一些没有经过处理的

自来水中含有各种矿物质，这些矿物质本身虽然是人体需要的微量元素，但其本身和水里的其他成分容易反应，改变其他物质的营养成分。纯净水的优点在于其所含



杂质少，能更好地溶解其他成分。这一优点表现在两个方面，一是在冲泡茶饮，做饭或者送服**的时候能起到更好的效果，比起普通的饮用水和矿泉水适用范围更

广。另一方面则表现在对人体内部的作用上，纯净水因为本身溶解能力较强，有助于净化人体内残留的废物，促进新陈代谢而加快毒素的排出。

       适用人群：血脂血糖偏高的亚健康人群可适当服用纯净水。

       专业净水器**品牌泉露提醒：纯净水不宜长期饮用

 

   

 纯净水并不推荐作为长期的饮用水。因为纯净水属于高度过滤的饮水，其中并不含有人体所需要的各种微量元素和营养物质。人体对于微量元素的吸收有很大一部

分

是来自于饮水，而长期服用纯净水则缺失了这部分营养元素的来源。而从食物中获取这些矿物质的速度又相对较慢，转化率也低很多。所以通过饮水补充矿物质还是

一个非常重要的途径，消费者也不应该忽视这个问题。

软水机软化后的水不能直接饮用 

         比

如北京属于水质偏硬的地区，在家里安装一套净水系统成了很多家庭解决饮水问题的**选择。不过即便是安装了直饮水系统，还是有很多人对自己平时喝的水缺

乏了解。目前市场上家用水处理系统比较常见的有软水机、净水机和纯水机。软水机顾名思义是软化水质的设备，通过离子交换原理去除水碱，一般是作为生活用

水，不能直接饮用。

净水机不仅能滤掉杂质还能保留矿物质 

         能

够过滤掉自来水中的氯以及其他杂质，**生产出来的水能够达到生饮的标准，并且保留了自来水中对人体有用的矿物质。它的特点是不需要电源，通过水压驱动

过滤，也没有储水罐。比较好的净水机能够达到五级过滤，**级为滤芯、第二和第三级为活性炭、第四级为中空思膜或者陶瓷过滤，第五级为精致活性炭，主要用

于改善口感。（净水器，净水器十大品牌，韩乐净水器，韩国净水器）

贴士：净水机生产出的水中含有自来水本身所含的矿物质，相当于瓶装水中的矿物质水及天然水。净水机虽然保留了水中对人体有益的微量元素，却不能很好地控制水质较硬、矿物质含量偏高的问题。

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