重庆**治疗中心【重庆弘医堂**专科医院 ★★ www.cqsjnk.cn★★】治疗的目的在于不干扰正常睡眠和提高日间工作和生活质量。治疗之前首先明确导致睡眠障碍的原因是什么,躯体性、精神性、社会心理性还是**性因素。根据具体情况对症治疗。
老年人**病因
1、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致**。这种因突发事件引起的**只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的**则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
2、**因素:饮酒、**滥用、**依赖及戒断症状均可引起**。常见的**有兴奋剂、**剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
3、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人**,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
4、植物神经紊乱造成:睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意****环境有利于减轻大脑兴奋状态。
5、原发性**:如果感到精神紧张、焦虑恐惧、担心**的。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。通常**的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
重庆**治疗中心专家表示,尽管人的一生中有1/3的时间可以睡觉,可有许多人却不是。据澳大利亚“时代报”网站报道,大约有1/5的成年人每晚睡眠时间不到6个小时。