一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

　　三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。

　　“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。

香港天龙生物中药神丹能在人体内留存120小时，不会产生副作用及依赖性，没有脸红、心跳加快、恶心**等反应，而且不受心脏病、高血压、糖尿病的影响，酒后服用不影响效果。详情咨询：010-52850986 ，手机：13521028782（支持短信订购），QQ号：2278085794

或登录中药神丹官网了解更多 http://www.zhongyaoshendangw.com