吃**药**，反弹率：50%



**药对于很多懒得花时间和各种方法**的你来说，确实是个省事的法。而且在吃**药的同时，还不需要运动和节食，身为懒人的你是不是想想都觉得美好。但其实这并不是值得提倡的方法。为什么呢？



一般来说，**药通常是利用抑制食欲和加速****的方法来**，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，很容易反弹回原来的体重。而且如果吃到不好的**药，不仅是瘦不下来这么简单，甚至健康都会被陪进去。



**期间滴油不沾，反弹率：90%



在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是**的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作**的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会拥有白里透红的好气色。



**期间吃单一食物，反弹率：95%



很多MM们在**期间就只吃黄瓜或西红柿来饱肚子，以为这样就可以加快**的速度，诸不知虽然这种吃法在**初期确实能看到不错的效果。但其实单一食物的复胖率是**的。



因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能都可能逐渐变得不好。如果你长时间使用这种方法**，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。

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