现在的生活节奏越来越快，市场竞争也越来越激烈，很多人因为过度劳累、紧张而进入应激状态，导致睡眠休息的不足，从而影响人们的生活质量。褪黑素能帮你解决这些难题，那么褪黑素的作用有哪些呢？下面一起来看看！

褪黑素的作用



作用一：改善40岁以上的中老人的睡眠

　 对于长期**的40岁以上的中老年人，服用褪黑素能够**的****，提高睡眠质量。



作用二：睡觉易醒多梦等睡眠质量差者

　 有好多人群睡觉的时候经常会**，而且很容易醒，而且几乎天天都会做梦，睡眠质量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能**的改善整个身体的机能状态，提高睡眠质量。



作用三：会经常出差

　 现在有很多人工作都需要各地来回奔跑，经常会出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，能够调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。



作用四：记忆力衰退或***低下

　 能够**提高人体***，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。





作用五：脸上长有黑斑、老年斑的人群

　 能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑以及日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力。



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