纤维素虽然不能被人体消化和吸收，但却是维持身体健康所必需的物质。康阿尼尔人体成分分析仪建议大家日常生活的饮食中应粗细粮搭配，每天除适量食用肉、蛋、鱼及奶制品，必须保证人体纤维素含量的摄入，避免因缺乏维生素给人体健康带来的疾病。

纤维素大部分含在人们不感兴趣的粗粮，蔬菜中，但是纤维素却是人体内不可缺少的物质。调查发现，有些人把纤维素称为健康长寿的灵丹妙药。纤维素的主要成分是植物纤维物质，果胶，胶浆，木质素等。

纤维素对人体有如此多的作用，接下来我们简单总结下哪些饮食含有大量的维生素。芹菜、韭菜、竹笋、西红柿、黄瓜等蔬菜；水果，豆类及豆制品；各种粗粮等都含有大量的纤维素。

康奈尔国际——西奈医疗 人体成分分析仪

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