3.1、全棉内衣裤



　 一切人都通知你要穿全棉内衣裤,虽然这种纤维透气性好且吸汗,但是运动的时分一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时分全棉衣服也比拟难干,对吧)。



3.2、T恤,宽松的工字背心,短上衣



　 宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子以至胸部全暴露在外),趴着做“斜板式”的时分宽大的领口也让人一览无余,所以千万不要选择宽松的T恤和背心



倡议:许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的,由于不论你怎样翻转倒立它都能够给你**维护。倡议在买之前先试穿(主要是做几个瑜伽动作)来确认它能给你适宜的维护。



3.3、旧的,厚的,有洞的或浅颜色的长裤



　 那些穿了很多年的长裤经过洗濯曾经变得柔软亲肤,但问题是假如你从大学就开端穿它了,那一定又旧又不坚固。为了防止为难,上课前检查一下裆部的破洞吧,保证旧裤子足够结实。





3.4、超短短裤



　 有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,以至比普通短裤更短的热裤,固然它们能让你的腿看起来更细长,但并不引荐练习瑜伽时如此衣着。当你弯腰或踢腿时,适宜的配备会让你觉得到自信,而不是在担忧会不会有人看到你走光了。而且,太短的短裤在你运动时会堆在一同,这样你不得不经常分散留意力把它拽平整。



倡议:剪裁合身的长裤。不只由于怎样运动都不会走光,而且腿部的资料可充沛吸收汗水,并且在你做均衡动作时给予一定的牵引力。



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