冬天必须保暖的部位:



1、耳暖。耳朵体积虽小,但是接触到空气的面积较大,热量容易分发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆经过于耳,因而冬季外出一定要给耳朵保暖外衣。能够戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。



2、头暖。中医以为,“头是诸阳之会”,人体经脉多会聚于头部。头部得不到维护,就像热水壶没有盖一样的。因而冬天出门,戴一顶适宜的帽子是很必要的。



3、颈暖。颈部上承头颅,下接躯干,称做人体的要塞。颈部受凉,可使部分血管收缩,血流速度降低,以至诱发眩晕、大脑供血缺乏等不适。因而,冬天出门一定要备条暖和的围巾。



3、鼻暖。“鼻为肺之窍”,能够预防呼吸系统的疾病,就要把守好这道“门”。每天早晨和睡前,可以用双手拇指头外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下进行按摩25次左右,接按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次,促进气血流通,加强鼻的耐寒才能。风大时出门戴上口罩。



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冬天不可取的保暖方法:



1、喝酒防寒



喝酒后,由于外周血管如皮肤内的微血管普遍扩张,热量经过皮肤向外分发,所以人们会觉得到皮肤温热。但是,酒精毕竟是不同于脂肪、蛋白质等大颗粒物质,它产生不了几热量,所以喝完酒后,由于机体这种不正常的散热会使热量大量丧失,温和的觉得最终会被冰冷所替代。所以说,喝酒当然是不能御寒的,只会越喝越冷。



2、层层包裹衣服自身并不产热,只是把热量保管下来。假如空气层厚度超越1.5厘米,会招致空气对流加大,热量分发得更快,保暖性自然降落。而且,衣服穿得多了,人体本身体温调理机能也会降落,反而会容易发烧感冒。



3、捂住口鼻



围巾假如围在嘴上,当人在进行呼吸的时候,细小的羊毛纤维会惹起呼吸道感染。还有不少人们戴口罩目的是为了御寒,但假如说整天戴着口罩，对冷空气的处置才能会被人为地削弱,略微受寒,反而容易感冒。



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