太极拳自身所具有的**特性决议太极拳运动，不只能协助女性进步***，而且还能呵护女人的安康与美丽。



　 1.太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的规范。由于，腿是展示女性美丽、表现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是因为对腿部锻炼的缺失，从而也使美丽在本人的身上跟着渐渐的“老化”了。太极拳对于腿上的锻炼，他是全方面的。综合性的进步了腿的功用。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一局部，有的以至是强迫性的锻炼办法。这样，就使腿部的功用失去了均衡，以至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的一切环节，一同运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到**的锻炼。给女性朋友展示自我魅力带来了良好的时机。



　 2.太极拳还是全身性的健康运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不剧烈，不使人透支，符合生命运动规律，不损伤人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的颐养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性表达本身魅力和生机带来信念。



　 3.太极拳中“静”对女人的影响是不容无视的。太极拳不光是一种简单养生的健身运动，还具有修心养性的功用。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需求口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以进步。从实质上深入地改动女性的魅力。

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从生理上来说，女人学太极拳也是有一定优势的:



　 1.女性身体松柔，有韧性，所以可塑性比拟好，这种觉得应用到打拳中更是恰到益处，动作很容易流利、到位，此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感或者悟性。



　 2.太极拳动作从松柔动手，练劲养气，可缓可快，柔中含刚，刚中有柔。其在外他是以腰为轴、以身领手，内劲节节贯串，通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动；构成了内外相通，刚柔相济，快慢相间的运动特征。特别是对现代都市文化病，如瘦削症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃****、**、神经衰弱、颈椎病、腰椎病、**等很多办公室综合症，太极拳的治疗和好作用更是为中西医所公认。



　 3.女性的气血是极易亏损、不调，进而招致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接招致衰老的过早降临。没有哪个女人是不爱美的，不希望青春与安康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的**计划。中医理论与理论证明，高强度的运动方式不利于科学健身。而练习太极拳举措轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以**力，动所以活气血，内外统筹，身心交修。打拳过程中，内气自然流转、动作调和统一，能够调和人体阴阳，疏浚经络，和畅气血，以致肾气旺盛，神清目明。



　总之，太极拳就是经过颐养精、气、神来加强人体生命力，使之日趋旺盛。而女性练习太极拳也容易舍己为人，扔掉很多坏缺点，矫正错误动作，从而进入太极拳所请求的无我无他无认识状态，将本身完整融于其中。遐想当年，赵堡太极拳开始在女性身传，历代持续四百余年，至今仍表现出阴柔轻缓的女性特性，更是拳合于道的**的诠释。

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