27.200.179.* 2016-12-16 11:47:38 |
对于瘦,女孩一直都有极限的可望,即使是很瘦的地步了,但是对于**的追求还是要求更瘦一点,所以女孩的嘴边一直都挂着自己很胖的话语,需要**的励志语言,当然他们也并不是说说而已,他们是真的将**规划进了自己的生活里面。
很多女孩都知道酸奶**法,并且也**的利用了酸奶**法,也有一些女孩并不清楚酸奶**法的正确方法,盲目的追崇,他们不管什么时候都喝酸奶,不管是早晨起来的时候,还是吃完饭的时候,他们认为多喝酸奶就是有利于**的,但是他们却忽视了一个问题,那句是空腹喝酸奶是不好的,早晨的时候肠胃里面是没有东西的,胃酸也积累了一夜,这个时候再喝酸奶就是双重酸,对于肠胃来说是不好的,负担太大。
正确的做法是早晨起床的时候,先喝一杯白开水,然后喝一杯蜂蜜水,在这个之后可以喝一杯酸奶,如果吃早饭的话,那么就来一片全麦面包好了,这才是正确的喝酸奶方法。
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中午的时候也是,觉得肚子饿要先喝点汤水,就是中和一下肠胃里面的干涸和酸,然和喝一杯酸奶,然后吃一些鸡肉,这些主要就是补充蛋白质和铁,如果还要补充维生素的话,就再来一点蔬菜或者水果。下午的时候可以喝杯酸奶解渴,晚餐再吃点全麦面包喝杯酸奶。
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