山东西奈电子 119.183.167.* 2016-12-19 15:09:23 |
一项新研究,其中有54位受试者参加此研究,平均年龄30岁,每个受试者穿戴手腕监视器7天,及饮食纪录并计算热量,康奈尔人体成分分析仪通过研究结果证明,晒越多晨光的人BMI比较低,不管年龄、活动度及饮食摄取。
早上晒太阳有帮助体重下降,可能有2个原因
首先当可以早上晒太阳,就表示有稳定的睡眠时间,能帮助体内新陈代谢运作,导致体重下降。
第二个原因,早晨的光线能帮你瘦下来的关键,就是晨光比下午或傍晚的光线更强,特别是蓝光,蓝光具有调节生理节律的作用,研究人员表示,只需有20~30分钟,就能感觉到她的魔力,特别是早上8点~12点之间。
或许你的工作不需要早起,但是尝试早一点起床,并且享受太阳照著你的脸,不是一件很难做到的事。
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