1、胡萝卜有助宝宝进步***



宝宝生长要比大人们需求更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有维护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的成效,缺乏维生素A的宝宝容易患呼吸道感染。然而胡萝卜中含有大量的维生素A。假如经常在饮食上多吃一些,非常有利于宝宝的健康。为了方便宝宝的肠胃吸收,用胡萝卜做菜时候候**是先切碎或蒸、煮后再弄碎,或捣成糊,以协助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。

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2、猕猴桃有助宝宝进步***



猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰厚的维生素c,据剖析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克,可谓水果中的“vc**”,此外,它还含有较丰厚的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰厚的抗氧化物质,也能够起到清热排火、**通便的功效。但要注意,猕猴桃中间带籽的局部尽量不要给宝宝多吃,由于这局部不容易被消化。



3、西红柿有助宝宝进步***



西红柿中含有大量的维生素C,多吃一些可促使宝宝摄取到丰厚的维生素C。从而进步宝宝的抗病才能,能够减少呼吸道感染的发病率。当宝宝的皮肤遭到过多日晒或紫外线灼伤时,多吃一些西红柿,还能够协助皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需求维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量非常丰厚,宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。

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