冬季来临别认為可以把**事业放轻一点，因為，冬季身体的新陈代谢会减慢，所以，若您不把握在冬季增加运动量，那麼，您很容易就会积存了很多的脂肪，到了春季的时间想减就会变得很困难了。



　　以下快速**运动可以助您更快****，例如大部分的户外活动，如郊游、行山等都是很好的**运动。另外，快走是其中较佳的快速**运动，因為快走可以保护膝关节，但又可以消耗很多的热量。



　　骑单车也是很不错的**运动，一边可以观看周围的风光，又可以舒展一下，对身心和健康也很有好处。另外，放风箏等都是很好的运动，而且可以改善血液循环，更可以**眼疲劳，又可以****又可以放鬆身心，一举两得。

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