内部原因大致是：新陈代谢紊乱、心里压力过大、睡眠不足等。而外部原因可能是因季节转换造成头皮缺水，从而导致头皮发痒紧绷;或者洗护不当、梳理吹发不当、不经常做头皮按摩等。这里有必要指出，头皮按摩是保证头皮不敏感的一大捷径，不要小看了简单的按摩手法，它可以在短短的时间内，疏通头皮下的脉络，加快头皮内的新陈代谢、减缓头皮敏感的发生!



　　







　　如何预防头皮敏感：



　　相较于内因，从外因着手更易找到解决对策。比如梳发、洗护、吹风以及重要的头皮按摩，每个步骤都有其注意事项。以下四大建议，供参考。



　　一：关于梳发的建议



　　1.洗发前需要先将头发梳通，避免打结、缠绕等问题。



　　2.梳发时可选用宽齿梳或者牛角梳，从发根开始，梳通中部直至发梢。



　　3.梳发的同时，可以用一只手轻扶住正在梳理的那部分头发，以防梳子生拉硬拽。



　　4.梳头发时的顺序应是以上至下，切忌不可来回梳，以防拉扯头皮，伤害头皮健康。



　　5.古语有云“欲发不脱，梳头千遍”,这个意思是说通过梳头可以增强头皮血液循环，促进秀发的健康生长，当然了，日梳千遍有些难以实现，但是每日梳头30次以上，也能起到同样的作用。



　　







　　二：关于洗发的建议



　　1.将洗发露倒在掌心，加水揉搓至起泡，然后再将其覆盖于整头。



　　2.洗发时不要将头发全都堆于脑袋之上，这样只会增加头发的纠缠程度。



　　3.洗发时要注意力度，不要使劲地揉搓，要轻轻地揉搓。



　　4.不要用指甲挠头皮(会抓伤头皮)，用指腹就可以。



　　5.如果时间紧迫，那么可以只洗部分头发，比如刘海或者发梢。



　　6.请用温水洗发(是与人体体温相似的37度左右的温水)，因为水温过高会加重头 皮的敏感症状，还能令发丝变得脆弱，造成头屑、脱发等现象。而使用过冷的水，就不能彻底清洁。



　　







　　三：关于吹发的建议



　　1.刚洗好的头发不要立即进行吹风，可以用一条毛巾柔柔地吸干头发里多余的水(小心 别使劲摩擦头发)。等到头发不再滴水的时候，那么就可以进行吹风了。



　　2.假如你有固定走向的刘海，在吹发之前就请把它梳理好。



　　3.使用吹风机时，不能直接盯着同一个部位吹，这样会造成部分头皮的灼伤。



　　4.吹发的时候，吹风机需要保持从上往下45度角，然后吹发的同时，一手晃动吹风机，一手拨开头发，让发丝均匀受热。



　　5.不要把吹风机的风力和热力调至强，这样会令刚洗完的头皮受到伤害。



　　







　　四：关于头皮按摩的建议(这是重要的)



　　1.做头皮按摩之前，需要选对合适的产品，只有产品**，才能保证头皮按摩的**性。



　　2.不要将头皮按摩想象得很复杂很难操作，其实只要掌握几个步骤，在家就能自己搞定。



　　(1)洗发后，取头皮头发按摩膏



　　取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次，涂满头皮。



　　(2)先从头顶向两侧按



　　用除大拇指外的四根手指，saswyszx从头顶开始，横着向两侧按压。



　　(3)然后，从前面向后面按



　　从前额发际开始到后颈慢慢按压。



　　







　　(4)以手指梳理头发



　　像梳头一样，以手指作梳子，通发。



　　(5)进而，穴位刺激



　　从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压。



　　(6)放松头皮



　　像要提起头皮一样，用指尖轻轻抓捏整个头部。



　　(7)提拉头皮



　　像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。



　　后把头皮头发按摩膏冲洗干净。“一分钟头皮SPA”按摩操就完成了!







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