在炎热的夏季，我们每个人的内心都非常烦躁，特别是小朋友们。他们白天凉快一些的时候才会可能想要睡上一觉，在晚上热的时候根本就睡不着。如果开着空调的又担心他们晚上睡觉不老实会踢被子，现在越来越多的孩子不喜欢睡觉，特别是在白天应该午休的时候，在床上也不睡觉。晚上睡觉也没有好好的睡，真是担心他们会睡眠不足。



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　 比如说，现在不少年轻父母担心孩子后半夜饥饿，硬是半夜把他们叫醒进行喂食。在入睡之前抱着孩子又哄又拍，哄着入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就立马抱起来。专家说，其实这些做法都是非常错误的。宝宝在半夜里惊醒4～6次完全是属于正常现象，应该多培养他们在惊醒后自动重新入睡的习惯。



　 我们从小就应该培养孩子们有一个良好的睡眠习惯，该休息的时间就要去休息，不能让他们不想睡就不睡，想睡的时候不分任何时间就睡。家长们也要起到一个良好的指引作用。合理的饮食与良好的作息是孩子健康成长*重要的条件。

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