骨质疏松的病因复杂，多种因素都可引发此病，其中以下不良的生活习惯就与骨质疏松发病有关，应予以戒除。

　　1.酗酒：据研究饮酒对成骨细胞有毒性作用，可引起骨质疏松。研究表明健康男性每日饮酒30毫升，三周后血中钙浓度既可降低，意味着成骨细胞活性下降。进一步研究表明，饮酒者骨生成率明显减少，饮酒还可能造成维生素D代谢紊乱及性腺机能减退。

　　2.吸烟：吸烟是骨质减少的原因，吸烟者一般比非吸烟者体重微轻，吸烟使钙的吸收减少，吸烟会使妇女绝经期提前，雌**水平降低。身体消瘦，雌**水平降低者是发生骨质疏松症的高危因素之一。www.gumiduyi.cn

　　3.长期过量喝咖啡、浓茶：咖啡、浓茶中含有鞣酸，使人体对钙的吸收降低，如果长期且大量喝咖啡、浓茶，容易造成骨质流失，对骨量的保存有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。www.xueyefenxiyi.cn

　　4.长期过量喝碳酸饮料：喝碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，可能会改变人体的钙、磷比例，诱发骨质疏松。研究人员发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。www.gumidu.cn