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话题: 女人每天吃一点,抗皱**,祛斑养颜,年轻10岁不是梦
68.64.164.*
2017-03-08 12:19:53
女人每天吃一点,抗皱**,祛斑养颜,年轻10岁不是梦

黑木耳对女性有很多好处。女性多吃黑木耳可以****,防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。

木耳姜丝茶

黑木耳7克,生姜10片。

每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡 10 分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏,待稍凉后饮用。杯里的水饮完后,继续倒入开水沏泡,随渴随喝。

每天做晚饭时,将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。

木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量,炒菜食用,可以不放盐,每日1~2次。

木耳+红枣

把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤,每晚服用一小杯,这种吃法更利于人体的吸收。

吃木耳

木耳粉

黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。

亮肤

木耳瘦肉红枣汤

黑木耳30克,猪瘦肉200克,红枣20枚,煮熟服食,每日1次。适用于面部色斑、面色萎黄暗黑者。

月子餐

黑木耳腰花

猪腰1副、黑木耳(干)3克、饮用水600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克

因此是养颜**,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

****

黄瓜木耳

黄瓜搭配木耳,**、**功效好。二者混吃可达到**、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

北京眼部修复医院***http://www.shkqmrw.com/BJYestar/channel-19-1.shtml
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