黄豆**又**，3款黄豆食谱让你胸部暴涨！！！！

黄豆能**美颜，还能****，你造吗？想**又怕长肉的亲们可以自制**食谱，小编教你3道**又不会胖的黄豆食谱，让你在**的同时还能**，一举两得。

黄豆是女性****的食物：

爱美的女性都不能错过黄豆，黄豆不只味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、**和美容三大成效。黄豆富含丰富的蛋白质，500克的黄豆中富含相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还富含“植物雌**”—“异黄酮类”物质，能坚持胸部的芳华美感，推迟女性变老。

黄豆**食谱

一、黄豆花生**酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；

3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

成效：**。

二、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适当。

做法：1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；

2、炒锅烧热，倒适当油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一瞬间；

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；

4、改小火焖一瞬间，再打火收汁，盛出，晾凉就能够了。

成效：**、美颜。

三、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适当。

做法：1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；

3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就能够了。

成效：这道菜有**、养血、通络的成效，适用于气血衰弱致使胸部干瘪的女性，一起还能够添加女性肌肤的弹性。

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