21天法能瘦多少斤



　　21天法是诸多方式中的一种，因为效果显著所以备受女性的欢迎，不过对于那些还未尝试的人来说，21天法能瘦多少斤无疑是她们最为关注的一件事情。



　　1.21天法能瘦多少斤



　　21天法一般说来，可以瘦15斤左右。



　　21天法是通过严格控制饮食，使身体得到的热量供应远远小于需要的热量以使身体燃烧储存的糖原，加速体内脂肪的分解，最终实现目的。



　　2.21天法执行就能瘦吗



　　21天法并不是只要你实行就能够让你瘦。如果是在这21天之中并没有按照严格的饮食要求进行的话，很容易导致在过程中身体体重反而增加的情况。



　　3.21天法会很快反弹吗



　　21天法虽然能够帮助在21天之后15斤左右，但是同样的并不意味着不会反弹。如果是在21天成功之后不再控制自己的饮食的话，成功后会出现严重的反弹，有的体重甚至会超过前。所以为了避免反弹一定要在成功后仍然控制饮食，如果是已经反弹了也应该在上一次实行21天法后2个月再进行再一次的21天法。

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　　4.21天法注意事项



　　21天法在实行的时候要注意，起初禁食只喝水的那3天身体很容易出现低血糖、呕吐、头晕等等不适，如果是身体没有其他不适应应该不断暗示自己要坚持下去，如果出现了其他严重的勃及时就医检查。