218.80.1.* 2017-04-08 09:12:19 |
**细腰常吃5种水果 ,既**又**哦!
奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C的特色,果胶、果酸等成为****的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止**、帮助消化和美化肌肤。雅涵老师微信号:bencaoquan001
番茄 15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助**** 及促进新陈代谢,对 **相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
西柚 60卡/个
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内垃圾,*棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
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