骨密度仪专家指出，身体里的这副骨头不仅是体重的主要组成部分，还是身高的重要组成部分，而且还肩负着维持生命的重要机能活动。长期缺乏运动会导致骨骼中的矿物质慢慢流失，最终也可能引发骨质疏松症。那么缺乏运动，骨头怎么就“酥”了呢？

　　血供不足：

　　人体的所有器官组织都依靠血液提供营养，骨骼同样依赖血液中的养分。缺少活动的人群血液流动缓慢，当营养不能得到及时补充时，骨骼将会难以维持它的硬度。

　　吸收加快：

　　骨骼的形成和吸收是一个微妙的平衡，它与肌肉造成的拉力刺激有密切关系。缺乏拉力刺激时，这一平衡被打破，骨吸收速度远远高于形成速度，导致骨质减少。

　　补钙效果差

如果自身缺乏运动时，骨质疏松并不是只与钙质的缺乏有直接联系，因此单纯补充钙效果并不明显。

康奈尔骨密度检测仪提醒：运动、日光照射、重力负荷等因素与自身骨量的多少和骨质疏松症的发生有着密切的关系。运动时神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养，使全身和局部的骨钙含量增加；适当运动还可以保持对骨骼有一定的机械刺激，能够刺激到成骨细胞的活性，增加骨的形成；运动锻炼还可以使绝经期妇女的雌**分泌轻度增加。

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