刚出生的宝宝采用哪种睡姿好呢？仰着睡吧，担心宝宝头睡扁了。侧睡，又担心引起危险，趴着睡，又怕压坏了宝宝。对于宝宝来说，睡姿正确有利于生长发育，那到底选择哪种睡姿更好呢？



仰卧

儿童和成年人仰卧睡眠时，四肢呈自由伸展状态，而新生儿仰卧时常双手高举、双腿弯曲，呈“投降状”。新生儿采用这种睡姿，是由于母亲子宫腔内狭小，胎儿在宫内时双臂弯曲在胸前，双腿弯曲紧贴腹部，四肢的屈肌张力比伸肌张力强，所以出生后仰卧睡眠时习惯保持这种姿势。随着月龄增长，婴儿四肢屈肌张力逐渐减弱，伸肌张力增强，仰卧睡眠时四肢能自由伸展，“投降状”睡姿会逐渐消失。



优点：仰卧可使家长更好地观察婴儿面部表情，遇到突发状况可及时处理；对全身内脏器官压迫*小，可减轻内脏负担；全身肌肉放松，四肢可自由活动；1岁以内婴儿面部软骨容易变形，仰卧可较好地避免对面部软骨造成压迫。

缺点：新生儿宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的奶吐出后，会聚集在新生儿的咽喉处，不一由嘴排出，较易呛入器官发生危险；由于新生儿宝宝头部还未定型，仰睡时总是朝一个方向，就会形成扁头，影响头型美观。



侧卧

优点：侧睡分左侧及右侧睡。这种姿势有助于新生儿宝宝消化和呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到的概率，使奶或呕吐物不至于流入咽喉引起窒息，右侧卧时，可增加肝脏血运，让胃内食物向肠道转运，从而促进消化。

缺点：左侧卧可能对心脏造成一定压迫，影响心功能；长期侧卧容易引起耳廓变形、大小脸、歪头和斜视。新生儿宝宝不易长时间维持侧睡姿势，妈妈需要经常协助宝宝变换姿势。



俯卧

优点：趴着睡，尤其对新生儿宝宝来说，有利于胸部和肺的生长发育，能提高新生儿宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；溢奶时，奶水可直接从嘴中流出，不易发生呛奶窒息。俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致宝宝头部变形。

缺点：俯卧时，婴儿因重复、过多地吸入二氧化碳，容易缺氧，使外周血管扩张，导致心率和血压下降，增加猝死综合征发生率；另外新生儿宝宝的四肢活动不方便，趴着睡时新生儿宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部易出汗。长期俯卧，还对婴儿头部、面部影响较大，容易造成变形。宝宝在无人监护的情况下，应避免使用俯卧睡姿。



杭州禧月阁温馨提示：

新生儿宝宝从早到晚几乎都在睡眠之中，采取什么样的睡姿对新生儿宝宝有利呢？这是一个不容忽视的问题。一般来说，仰卧是*常见且较为安全的睡姿，但是仰卧睡觉时，因宝宝舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道顺畅，此时应密切观察宝宝的睡眠情况。

当宝宝刚刚喝完奶时，建议妈妈让宝宝采取侧卧睡姿，这样可以避免宝宝因吐奶而可能引发的危险，尤其是当新生儿宝宝有呼吸道，心脏问题或者扁桃体特别肿大和发炎时，建议都采用侧卧睡姿。妈妈们可以根据新生儿宝宝的特点及情况选择适合宝宝的睡眠姿势。