1、不要轻易改变,这样只会让和你一起跑步的人感到懊悔。
2、不要自顾着跑步和谈论跑步而忽视了你的家庭和朋友。
3、一旦你觉得可以了,就参加比赛吧。
4、找个需要你负责的跑伴,一旦想到有人需要你,你就很难放弃一次跑步。
5、记住在你进步过程中肯定会出现平台期,会有一段艰苦的过程。
6、轻松一点。
7、不是每个跑步者都能做到**,接受这个现实。
8、把"不能"和"从不"从你的字典中删除掉。
9、不要把你和别人进行比较。和自己赛跑,为了自己。
10、不要期望每次跑步都比上次有进步,这样可能会让你受伤。
11、不要顾虑太多,否则你将无法起步。
12、即使跑得不好也比不跑好。
13、如果你习惯听着音乐跑步,那尝试着戒掉,你应当听自己的脚步声,听自己的配速和跑步姿态。
14、即使没有立刻减轻体重也不要气馁。
15、开一个跑步博客,定期读他人的跑步日记。
16、跑步不是让你加倍进食的理由,因为跑步者也会长胖的。
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从机械结构上看,自动平移门的基本组件是导轨、滑轮及传动皮带。由于这三个部分与自动门的运行直接有关,是自动门正常使用条件下的易损件,其结构设计、材质、加工精度、安装和调节精度决定了其维修保养要求和使用寿命。自动平移门电气组件的寿命主要与不当使用和偶然事故有关.稍后再述。
自动平...通州区安装自动门 松下自动门安装维修通州区安装自动门松下自动门安装维修15010271931//北京自动门安装自动门自动感应门自动门厂家自动平移门安装和调试的关键是提高精度,即导轨的平直度和水平度,门体的两个吊挂点所形成的直线与导轨的平行度和垂直度,**限度地减少门体的静态侧摆。在自动门投入使用后,尤其是初期,经常调节门体,修正运行产生的误差。另外,要严格限制门体重量,不能超过自动门的额定负重。通常在三个月*多一年内要对自动门进行**的清理和调整...昌平区安装自动门 进口自动门销售安装昌平区安装自动门进口自动门销售安装15010271931//安装自动门自动门厂家北京自动门安装自动门齿型皮带
为了提高传动的机械效率,自动平移门的传动都采用齿型皮带。低档自动平移门传动皮带的齿型为直角,因此齿型高度有限、当皮带张紧后以及门机加速度运行时,皮带的齿距会产生变化,因而导致皮带磨损。低档自动平移门的皮带是易损件,需定期更换否则,不仅会提高功率损耗而且会导致皮带断裂。欧洲**自动平移门的皮带直接采用汽车...
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