许多白领想要，无奈现代生活节奏十分紧凑，其实这些都是借口有没有!!!先来细数白领们关于容易犯的错误。
久坐白领秘招 做到瘦
　　饮食一宗罪：
　　工作间隙无节制的吃甜食、水果、软饮，时常吃地沟油做成的点餐外卖，无法控制自己热量的摄入值，时不时还要和同事下个馆子……
　　生活无规律二宗罪：
　　上班的八小时坐着，下班后依然围着沙发看电视，仰赖网络和同事沟通，努力工作便成了缺乏运动的借口。更别提酒精+少睡对身体带来的伤害了……
　　其实需要的只是我们付诸行动的决心，多动少吃永远是王道，时以日记，不需要什么医生药，也许每天只需要你拿出看一集韩剧的时间去运动，纤细变会慢慢来临。
　　有哪些可以为白领加分的事宜呢?请看：
　　调整座椅塑迷人曲线
　　调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。不仅能让你的胸部疯涨，还能更好地瘦腹，拥有迷人曲线很轻松哦!
秘密的抬腿运动
　　每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行运动哦。
　　方法：坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。
　　一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。
自带饮食
　　经常去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与失之交臂。每天带一份健康午餐，再加上一个水果或者一份低脂酸奶，不仅能让你饱腹，还能让你更快。
魔豆胶囊www.shoushenmodou.com为咨询订购热线： 400-690-8961；13718066155 咨询qq：2274899223
http://www.shoushenmodou.com

资讯来源：http://www.shoushenmodou.com