正确刷牙，应该采取竖刷法，刷上颌和牙颊时，将刷毛置于牙周粘膜上，与牙齿呈45°，沿牙龈向牙冠方向转动牙刷头，由上向下刷；各部位重复刷8-10次；在刷下颌后牙颊舌侧时，用同样的方法由下向上刷，各部位重复8-10次；刷上下颌前牙时，唇面刷法与上述方法相同；刷舌侧时，可将刷头竖立用，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷；刷上下牙合面时，将刷毛置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向前后移动。

　　不少用“拉锯式”的横刷法，这极不卫生，不但达不到牙间隙清洁作用，而且易损伤牙龈组织造成牙龈萎缩，牙颈部硬组织锲状缺损等不良结果。

　　还应指出的是，应根据不同年龄选用适合口腔大小的牙刷。倡导选用刷头小，刷毛齐而软，疏密适宜的牙刷。牙刷使用后要彻底洗涤、干燥，刷头向上置于干燥通风处，*长隔3个月要更换1把牙刷；如果牙龈出血的话，去找找医生吧，不可大意；戴着假牙的人要着重刷与假牙相邻的真牙，要特别注意饭后及时清洗假牙。

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