简单说:
椰子油+限糖饮食的重点,在于经过这样的方法可以将身体从依赖糖类的体质转变为酮体体质(易瘦体质)。简单来说,这种体质能够帮我们抑制想吃米饭、甜食等糖类食物的欲望,也就是不运动也可以减重的原因。
复杂证明(不爱文字的可略过):
椰子油中含有大量中链脂肪酸,与奶油等其它油品不同,中链脂肪酸会在肝脏分解成酮体,易吸收的速度为一般油脂的5倍。这些酮体由血液进入细胞和肌肉,它被当做身体能量来源使用,因此不会堆积在脂肪组织中。
而这个过程中,我们必须控制糖类的摄入。因为我们的身体会先将糖类分解制造葡萄糖当成能源来利用,当体内的葡萄糖不足时,身体就会分解蛋白质,制造出氨基酸,再将氨基酸转换成葡萄糖,或是将脂肪酸转化成能量。我们肝脏具有以上3中能量制造管道。
也就是说,如果我们摄入太多的糖类,身体就不会考虑其它能量来源,你体内的脂肪就会越积越多啦。
相信各位都已经了解椰子油+限糖饮食确实能帮助我们****,那么,你一定想问:光靠限糖饮食的**法能成功**吗?
光靠限糖饮食**,理论上可以帮助我们**,不过有些人或许因为本来就很爱吃米饭面食和甜食,一旦不让吃了,反而会更想吃,这样你就有了复胖的危机哦!
而椰子油中分解出的酮体进入体内,可以帮助大脑接收“我已经吃饱了”的讯号,进而提高身体抑制对糖类的欲望。
此外,**的理由还是在于:限糖饮食会让身体的能量来源——葡萄糖不足。身体因此渴求糖类,身体机能也会下降,健康也会亮红灯。所以,推荐搭配椰子油,是为了让中链脂肪酸分解出的酮体代替葡萄糖,维持身体能量来源,进而打造出即使限制糖类也不会想吃米饭和甜食的体质。
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篇一
1、进步快是源于起点低。
2、你不把路走下去,怎么知道它有多美。
3、学如逆水行舟,不进则退;心似平原走马,易放难收。
4、好习惯是一个人在社交场中所能穿着的**服饰。
5、辛苦和安逸,每个人的一生多少都要尝一点才算是人生。
6、如果你改变不了沙漠,那就只能想办法让自己变成仙人掌。
7、当...春季饮食健康小常识春季饮食健康小常识。春季万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢*活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。那么,春季如何饮食呢?下面就跟大家一起来了解一下吧。
一、春季如何饮食呢?
春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
二、春季饮食的...
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