中国气象视频网12月23日讯 未来三天，河北中南部、山西南部、河南北部、陕西关中等地的部分地区有中度霾，局地重度霾；四川盆地、云南中南部、湖南中部等地的部分地区有能见度不足1000米的大雾，局地能见度不足500米。我们面临着这样的天气，我们能够做些什么来保护自己？接下来为大家介绍几种平时可以做到的几个方法：
1.戴口罩
　 医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。但老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
2.外出尽量别骑车
　出门上班办事的人，避开早晚交通拥挤的高峰时段，搭乘公交车。因为汽车尾气里没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
进入室内必做三件事
　很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸**用温水，将附着在皮肤上的阴霾颗粒**清洁干净;漱口.清理鼻腔时，。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
病人更要少出门,减少出门是自我保护***的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群。
据研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29\%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08\%。
购买空气净化器
雾霾大的情况下，室内同样会受到影响，建议大家购买空气净化器。2013年中关村在线23款空气净化器横屏，大家搜索一下可以看到我们的奥朗格Airgle是所有中评分**的。经过我们的调查，Airgle在中国有三个代理商，大家都只是线下，直到*近才网上销售，今天也为大家找到了中国**的代理商的店，真的很专业推荐给大家。淘宝店铺名：罗艺健康生活馆。

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