30岁后，皮肤的弹性和光泽度都没有年轻的时候那么好了，保养皮肤也要有所针对性，今天就为大家介绍30岁后女人的保养方法，延缓衰老。

准备奔三或者已经奔三的姐妹们，赶紧来看下30岁后肌肤都有哪些变化，及早进行保养，赶走“衰老”！

1、皮肤失去弹性

到了一定年纪，皮肤表皮就会变薄，由于结缔组织的强度和弹性下降，皮脂腺分泌的油脂减少，皮肤还会干燥、失去弹性。

2、皮肤松弛、毛孔彰显

女人25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

3、出现皱纹

随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的流失和氧化，皮肤呈干燥状态，显得粗糙，时间长了就会出现皱纹，尤其是眼角位置。

4、长斑

皮肤被氧化是女人变老的重要原因，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。

女人步入30岁之后，如果不注重保养，皮肤就会出现以上这些情况，所以保养是轻熟女的**要务，快来看下对策。

针对以上这些肌肤问题，推荐30岁女人保养五部曲：补水——抗氧化——紧致皮肤——**——补充胶原蛋白
30岁女人如何保养皮肤？

1、补水

30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的**要务就是补水。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2、抗氧化

皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。

对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

3、紧致皮肤

皮肤松弛是衰老的前兆，对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，建议使用冷热交替洗脸，使用具有紧肤效果的护肤品。

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