众所周知吃蛋对人体的健康有很大的帮助，一颗小小的蛋里面的营养成份，甚至可以比很多名贵的食物都要高，可是我们知道对于一些老年朋友来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么也是会很容易引起营养过剩的问题了，而如果吃鸽子蛋的话，就可以很好的避免这样的问题了。
健康的老人，日常**可以吃一到两个的鸽蛋，鸽蛋含有很多的氨基酸，对人体的健康具有很大的作用，同时其还是一种高蛋白质的食物，而鸽蛋的脂肪含量是*少的，甚至可以说是蛋类食物中脂肪含量*少的一种食物，简单的说鸽蛋就是一种可以放心食用的食物，因此日常生活中如果你也喜欢吃蛋类食物的话，那么鸽蛋可以说就是一个**的选择了。
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