“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。
今天是大雪节气!大雪过后天气更冷,大风、大雪经常出现,气温骤降,身体虚弱的人,在此时更容易染病,因此也是格外需要大家注意养护的一个节气。
大雪调养十分重要!这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生。
大雪养生“七步走”
一宜保暖
冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜健脚
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三宜多饮水
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。
四宜调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的**方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是**冬季烦闷、保养精神的良药。
五宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
六宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等*适宜。
七宜早睡
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
资讯来源:www.tjgtyy.com
|
友情提示:
信息由用户自行发布,如果发现错误或不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们,谢谢。 |
当前页在本站[名站在线]7天内点击次数(点击次数为零的日期不显示): |
信息评估: |
(还没有网友对该信息作出评估,你想为该信息提供第一个评估吗?) |
57310001-EZ漳州鼎晟达自动化设备有限公司是一家多年专业从事大型进口系统集散式控制系统、可编程控制器、冗余容错控制系统、机器人系统备件销售。长年与欧美,北美等全球知名工业厂商建立起稳定的合作关系,产品直接国外进口,省掉中间环节,为广大企业用户节约开支!目前公司业务遍布全国各省市,经过多年的服务,总结出专为系统用户服务的成熟模式,实现服务的人性化、流程的简单化以及管理的规范化,**帮助客户延长电气设备的使用周期,...原装进口A06B-6093-H113原装进口A06B-6093-H113
漳州鼎晟达自动化设备有限公司是一家多年专业从事大型进口系统集散式控制系统、可编程控制器、冗余容错控制系统、机器人系统备件销售。长年与欧美,北美等全球知名工业厂商建立起稳定的合作关系,产品直接国外进口,省掉中间环节,为广大企业用户节约开支!目前公司业务遍布全国各省市,经过多年的服务,总结出专为系统用户服务的成熟模式,实现服务的人性化、流程的简单化以及管理的规范化,**帮助客户延...1FK6083-AZ2漳州鼎晟达自动化设备有限公司是一家多年专业从事大型进口系统集散式控制系统、可编程控制器、冗余容错控制系统、机器人系统备件销售。长年与欧美,北美等全球知名工业厂商建立起稳定的合作关系,产品直接国外进口,省掉中间环节,为广大企业用户节约开支!目前公司业务遍布全国各省市,经过多年的服务,总结出专为系统用户服务的成熟模式,实现服务的人性化、流程的简单化以及管理的规范化,**帮助客户延长电气设备的使用周期,...A16B-1211-0031漳州鼎晟达自动化设备有限公司是一家多年专业从事大型进口系统集散式控制系统、可编程控制器、冗余容错控制系统、机器人系统备件销售。长年与欧美,北美等全球知名工业厂商建立起稳定的合作关系,产品直接国外进口,省掉中间环节,为广大企业用户节约开支!目前公司业务遍布全国各省市,经过多年的服务,总结出专为系统用户服务的成熟模式,实现服务的人性化、流程的简单化以及管理的规范化,**帮助客户延长电气设备的使用周期,...宇翔金属破碎机品质好效果高成就突出金属破碎机结构稳固紧凑,操作维修方便,输送机上料,提高工作效率,实现作业的自动化,出料口设有磁选装置,彻底分离铁和其他杂质,做到物尽其用,破碎后的物料,干净光亮,可直接满足进料入炉的要求,锤头和衬板采用铸造高锰钢材质,延长机器寿命,减少运输、人力等各方面的成本,结构稳固紧凑,维修方便,去漆效果达到95%以上,产量高,利润空间大,输送机上料实现上料自动化,出料口设有磁选装置,实现铁和其他杂质的分离,破碎...
|
|
|
|
|