老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。
因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。
另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平**、养肺生津之品为主。如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用,如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等,对扶正防病有积极作用。
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