现在美牙市场火爆，很多人为了改变那一口大黄牙都纷纷加入其中。“一白遮百丑”不仅仅是指肤色了，同样也可以形容大白牙！国内人均“黄牙”，这是为什么呢？原来是牙齿在日常生活中遭到了“忽视”，大多数人美牙保护好他们的牙齿，于是就各种毛病了，变黄变黑只是外观的改变，更有甚者都变成了龋齿、坏牙......怎样才能保护牙齿呢？
1、每天必做的保养功课，**刷牙
实行“二三制”：每天至少刷牙2次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽**的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以**深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏
只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。
为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，**修补破损的牙釉质，从而防止**的入侵。
3、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。
4、洗牙不能少
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。

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