两年前的某个早晨,站在称上的我突然发现自己**160斤了,看着镜子里油腻的自己,我那一瞬间真的头脑一片空白,原来自己已经在肥胖的路上奔走三四年了。毕业后的压力,感情的失意,工作上的不顺让我越来越自暴自弃,而且当人又胖又丑时就不爱打扮收拾,恶性循环。想想青春一共就这么几年,再这样下去就太对不起自己了,我要**!我要瘦回110斤!我要逆袭!
虽然当时口号喊出来了,但是做起来却没有想象中的那么简单。对于一个常年公司家里两点一线的肥宅来说,任何一点运动量都会让人变得气喘吁吁,双眼发黑,在我**次坚持跑完十分钟的时候,甚至两只耳朵耳鸣了起来,于是我决定去健身房寻求专业人事的帮助,但还是不如意。因为每天无休止的加班,我能够剩余出来运动的时间并不多,在健身房报的一周体验班,挤出时间去了**就没有了下文,教练没办法,就建议我买台跑步机自己家在利用零碎时间跑跑。在这之后,我才真正开始我的**之路。
当时我买的是亿健旗下的A5跑步机,也是参考了健身房一样的品牌,觉得应该会比较专业,结果买回来就发现了惊喜,亿健跑步机竟然会赠送免费的私教课程,还是一对一的教学方式,这也让我之后的**之路少走了很多弯路。
亿健私教一开始是评估我的能力然后进行归类,帮助我找到适合自己的方式与计划,告诉我该从多少里程开始跑步,每周要跑几次,跑步的时候要注意如何呼吸等,当然还有跑步前的拉升和后续的热身放松都会教,这和当初我自己瞎运动的感觉完全不同,原来当训练计划与的身体匹配时,坚持下去并没有那么难。
再加上亿健的专业减震能力,比在室外平底上跑的时候会舒服很多,膝盖跑完几乎没什么不适感,因为我的体重问题,一下没注意跑完膝盖就不舒服,现在有教练指导,又有减震功能,大大减少了我的运动损伤,跑完也更容易产生效果。
两年坚持下来,现在的我已经成功瘦回了原来的样子,甚至看起来更精神更活力。
如果你和我一样每次有**的意愿时想到跑步就觉得痛苦,每次尝试出去跑步却发现很难坚持,每天有各种工作和琐事让你疲倦不堪不愿再出去跑步,那你可以试试我的方法。
拒绝跑步的理由有千千万,但身上的肉不会因为这些理由而减少,快和我一起动起来吧。
资讯来源:seo
|
友情提示:
信息由用户自行发布,如果发现错误或不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们,谢谢。 |
当前页在本站[名站在线]7天内点击次数(点击次数为零的日期不显示): |
信息评估: |
(还没有网友对该信息作出评估,你想为该信息提供第一个评估吗?) |
3C1849SA RING ASSY3C1849SARINGASSY
3C1849SARINGASSY
中海德福建工业设备有限公司
特别说明我们发布在网站上的产品图片、价格、产品属性,参数等资料,非与原产品一一对应,仅供参考,我们将根据您来电咨询时提供的型号做出报价价格、货期
中海德小陈QQ3004995626
电话0591-83969954-8003
手机微信15306912905
给你好价格
给你分享好文章
一生不要瞎忙只做三件事情
**件事找对平台
无论你是才华横溢,还是草根布衣,你只有把自己放对了地方,你才...3C2055COVER NUT3C2055COVERNUT
3C2055COVERNUT
中海德福建工业设备有限公司
特别说明我们发布在网站上的产品图片、价格、产品属性,参数等资料,非与原产品一一对应,仅供参考,我们将根据您来电咨询时提供的型号做出报价价格、货期
中海德小陈QQ3004995626
电话0591-83969954-8003
手机微信15306912905
给你好价格给你分享好文章
1.乌龟在地上是跑不过兔子,可乌龟在水里永远比兔子游的快。不要放错自己的位置。
2. 乌鸦学老鹰去抓羊,结果...3C2236FRONT COVER3C2236FRONTCOVER
3C2236FRONTCOVER
中海德福建工业设备有限公司
特别说明我们发布在网站上的产品图片、价格、产品属性,参数等资料,非与原产品一一对应,仅供参考,我们将根据您来电咨询时提供的型号做出报价价格、货期
中海德小陈QQ3004995626
电话0591-83969954-8003
手机微信15306912905
我只有一颗守护客户的心
不让客户受一点委屈
你总是说你没有人民币
还有点压力
我不要你的花言和巧语
只要你用心来买产品
再多的美元和人...3D10046REFER TO 2D19603D10046REFERTO2D1960
3D10046REFERTO2D1960
中海德福建工业设备有限公司
特别说明我们发布在网站上的产品图片、价格、产品属性,参数等资料,非与原产品一一对应,仅供参考,我们将根据您来电咨询时提供的型号做出报价价格、货期
中海德小陈QQ3004995626
电话0591-83969954-8003
手机微信15306912905
本公司专业销售大型进口各种品牌DCS系统模块备件
主营产品DCS集散式控制系统、PLC可编程控制器、数控系统、
CPU处理器、模块、卡...3D2287-01BRACKET D3D2287-01BRACKETD
3D2287-01BRACKETD
中海德福建工业设备有限公司
特别说明我们发布在网站上的产品图片、价格、产品属性,参数等资料,非与原产品一一对应,仅供参考,我们将根据您来电咨询时提供的型号做出报价价格、货期
中海德小陈QQ3004995626
电话0591-83969954-8003
手机微信15306912905
企业简介中海德福建工业设备有限公司是一家全球性贸易工业自动化系统工程技术开发,销售欧美各类**自动化产品高新技术企业。与国外8...
|
|
|
|
|