骨密度低吃什么？
1、牛奶
牛奶是很好的补钙食品，含有丰富的钙质，而且钙磷比例适当，非要容易被身体吸收。经常喝牛奶对改善骨密度偏低的情况很**果。
2、燕麦
燕麦中的营养丰富，富含多种维生素，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合的功效。所以，骨密度偏低的人可以多吃一些燕麦。
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资讯来源：山东康奈尔
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