牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石不仅会影响自身形象，让口气变臭，严重的还会导致牙齿脱落和口腔疾病，甚至还会传染给家人！那么如何保养才能拥有一口好牙呢？下面就和小编一起看看吧！

　　  牙结石的危害

　　  1、牙齿脱落

　　  牙齿上覆盖着一层牙结石，如果没有及时的**掉，那么牙结石是会变得越来越大，而且会变得发黑发硬，容易挤压到牙齿，让牙齿出现问题，严重的话可能导致牙齿出现脱落。

　　  2、影响形象

　　  轻度的牙结石会呈现出黄色的一层软污垢贴在人们的牙齿上，当牙结石变得严重之后会变硬变黑，很影响人们的外在形象，想象一下你画好了美美的妆，但是一说话就露出一口黄牙还伴随着难闻的口气，牙结石对外在形象损害很大。

　　  3、引起口腔疾病

　　  牙齿是口腔当中的一部分，如果牙齿上有牙结石，那么当中的**也是会影响到口腔卫生的，让人体口腔出现炎症，甚至引起扁桃体发炎，人们一定不能够忽略牙结石的危害，要做好牙结石的预防工作。

　　  4、引起牙齿疾病

　　  覆盖在人们牙齿表面上的牙结石并不是一动不动的，它偶尔还会刺激到牙周组织，容易让人们出现牙周炎以及牙龈出血的情况，对牙齿伤害极大，让牙齿出现各种疾病，所以人们一旦发现有牙结石就要积极的想办法应对。

　　  5、引起口臭

　　  人体牙齿上覆盖着的牙结石当中含有不少食物残渣而且还有**的存在，食物残渣在**唾液的促进下出现了腐烂分解，让牙齿成为了一个小型的垃圾场，那么出现口臭的情况也是情理当中的。

　　  6、传染给家人

　　  牙结石当中的**不少，人们生活当中饮食如果是公用餐具的话，是可能将**传染给家人，让家人也患上不同程度的牙结石，所以人们一旦患上了牙结石就要积极的治疗。



　　  如何保养才能拥有一口好牙

　　  1、合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　  2、每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　  3、早晚刷牙，饮食之后注意漱口，这些都是保养牙齿*基本的方法。刷牙的时候要注意时间的把控，不要太短，5分钟左右即可。在刷牙的时候注意方法，平时大家喜欢的横刷法其实并不能**清洁牙缝，采用竖刷法更好。

　　  4、多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。

　　  5、如果喜欢吃甜食，一定要注意尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

　　  6、尽量不要用牙签，天天用你的牙缝会慢慢越来越大，等发现的时候就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

　　  7、碳酸饮料不要多喝，如果喜欢喝的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

　　  8、蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。

　　  9、每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　  10、用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　  11、叩齿咽津。所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织、改善局部血液循环、增强抗病能力的作用。


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