人活一辈子，真是不容易啊！小的时候盼着长大，长大了又要防“老”。说到抗“衰老”，人们常常想到的是自己的面子工程——脸，头发，更有追求一些的人会关注自己的“心”是不是老了，“脑子”是不是老了。

殊不知，人体还有一些部位，也同样怕“老”，并且一旦“老”起来，会影响整个人体的生命质量。到时候就算你保有一张童颜，一颗童心，一个智慧的脑，也会叫苦不迭——关节的衰老。

或许就是在你认为自己还很年轻的时候，或许就是从几声关节的弹响开始，我们的关节就开始从**状态走下坡路了。无论你心里有多么不想和“老”扯上关系，也要在年轻的时候勇敢地正视“关节衰老”这个话题。

常有人对于关节有这样的错误认知，认为出现关节僵硬、活动受限、嘎嘎作响及关节肿痛等问题是由于活动太少导致的，希望通过增加运动来改善上述症状，结果就是越运动伤害越严重。

也有人会说，既然关节怕磨损，那就尽量少动，长期卧床岂不更好。若长期缺乏运动，肌肉力量会削弱，并且越不运动，肌肉和关节愈僵硬，愈容易“生锈”。适合的运动康复，能帮助关节更好的养护！如果你有这方面的忧虑，那就来安馨康复中心！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

如何帮助关节抗“衰老”呢？首先要保持一个正常的体重，如果超重，就会对关节造成很大的压力，人们常说，没有压力，就没有动力，但是对于关节来说，没有压力，就没有伤害。其次要注意别过度运动。强烈冲撞、过度负重、频繁的膝盖旋转运动，都会加重关节软骨组织的磨损和破坏，影响关节健康。

资讯来源：安馨