便溏该怎么治疗调养
便溏该怎么治疗调养?
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1、调整饮食习惯:一日三餐要定时、定量,饭后不要受凉,要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品,及时补充身体所丢失的营养成分,维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物:长期便溏者应忌食脂肪类食品,因为脂肪食品会加重消化道负担,特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。
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2、多食脱水食品:应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品,亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物,如乌梅、橘子、石榴、萝、扁豆、牡蛎、淡菜等,均有涩肠止泻功能。
3、饮食要充足:饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质,还能在大便的排泄过程中起载体作用。
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4、**性便溏加大蒜等:若是**引起的便溏,可在饮食中加一些大蒜,或在菜肴中配以适量的洋葱,尽量使用醋烹调,这些方法可以起到一定的防治作用。 |
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