家政指南警惕儿童食品中的“隐形盐”
　　
　　姐妹们好，我是裕盈家政培训部的谢老师。今天给大家分享：警惕儿童食品中的“隐形盐”。
　　
　　生活中除了食用盐要警惕外，还要注意许许多多隐藏在各种食品中的”隐形盐“，儿童面条、肉松、零食中都有很多坑。
　　
　　晒一点平时逛超市拍的视频标签照片，一起看看这些所谓的儿童食品中到底加了多少钠？埋了多少坑？
　　
　　1儿童面条里的坑
　　
　　这两款超市里在卖的儿童面，每100克中钠含量分别为左边1200mg，右边800mg，钠的营素占比分别是60%和40%。
　　
　　假设，宝宝每天摄入100克面，那么就会摄入1200mg或800mg的钠。按膳食指南中的推荐量（7~12个月婴儿每日钠摄入量为350mg；1~3岁幼儿为700mg）来比较，就这100克面就超出了日摄入量两倍了！
　　
　　现在很多面条厂家在制作过程中为了延长保存时间，保证口感一般会添加较高的盐分。宝妈们在购买宝宝面条的时候一定要睁大火眼金睛哦。
　　
　　2儿童肉松里的坑
　　
　　这两款儿童吃的肉松，左边的钠含量是1400mg，营养素占比NRV%70%；右边的钠含量是917mg，营养素占比NRV%46%。里面的钠含量也是相当高的。
　　
　　如果，妈妈们给宝宝吃的粥或者面条里加了这些肉松，宝宝不知不觉间就会吃进许多钠量。而且“咸美”的味道，会很容易让宝宝习惯这口味，要是下回妈妈们不加这种肉松了，小家伙可能都不吃辅食了。
　　
　　所以，妈妈们如果有时间的话，还是自己做肉松吧，钠的含量和口味会更适宜小宝宝。
　　
　　3儿童零食里的坑
　　
　　实际生活中，带宝宝走亲戚或是和朋友们一起出去春游，还会很容易让小朋友吃到一些零食，里面也含有很高的钠量。
　　
　　比如上图的两袋零食，左边的钠含量726mg，右边的钠含量750mg。如果不给小家伙限制量的话，一不小心就会吃过量。
　　
　　吃多了这些含钠量很高的零食，小朋友的身体需要更多的水份去代谢掉这些钠。如果没有及时补充水份的话，身体就会调动自有的水份来排出汗液、尿液以代谢掉这些钠，所以身体会很容易感觉口渴。并且如果吃太多高盐的食物，即使4岁的儿童，血压也会升高，并增加其今后患上高血压的风险
　　
　　*坑的还有这样：
　　
　　有时候我们还要小心商家在标签上挖的“坑”。如果我们平时都是以100g食物中的钠含量来比较的含钠量高不高的话。那么，遇到上面两袋零食的标签标注方法时，就一定要及时换算下。
　　
　　这两袋零食的钠含量是基于“每份”的量。每份的实际量分别是75g（含钠620mg）和70克（含钠669mg），折算成100g食物中的钠含量会是827mg和956mg，比实际看到的会高很多哦！按照我国的食品标签法，食品标签上需要标识每100g食物中的能量，及各种营养素的含量，并且需要标识每种营养素在全部营养素总值中所占的百分比NRV%。嘻唰唰家政品牌经国家工商总局注册的正规服务机构，公司集环保产品研发、环保技术转让、技术进出口、家政信息咨询、保洁技术推广、清洁设备及环保产品，家政服务、保洁服务、室内环境治理技术、家庭清洁顾问等***服务为一体的家政保洁服务机构。关注嘻唰唰家政官网www.jzfw8888.com了解更多行业资讯。咨询热线023-68806425QQ：865973141
　　
　　如果钠的NRV%比较高，特别是远高于能量的NRV%时，说明这种食物的钠含量较高，**少吃或是避免食用。比如，钠的NRV%超过30%的食品就不要购买了，钠含量低于5%NRV的食品**。
　　
　　我们一定要学会看食品包装上的标签！在为宝宝选购食品时，千万要注意选择低钠！低盐！的产品！让宝宝能够尽可能的远离“隐形盐”！

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