有**的瑜伽吗,管用?
其实瑜伽是具有****和保持体的作用的,但是过于肥胖需要在饮食上控制一下了,然后在运动上也需要加强。瑜伽是改善人们体质的,如果偏瘦她可以增强你的肌肉,让你更丰满一些,如果脂肪很多,很胖的人,瑜伽可以燃烧你多余的脂肪,所以瑜伽是可以增肥也可以**的。瑜伽也不是每个人都可以练习的,尤其是患有疾病的朋友。比如说患有腰椎或者颈椎病的或者,若是练习瑜伽的某一些动作,很容易会引起椎间盘突出。其次,患有心血疾病或者比较肥胖的朋友,要是进行剧烈运动,就会让心脏的负担加重,令身体出现不适。瑜伽是一种非常柔和的有氧运动。很适合体虚的病人,如果患有低血糖的人,可以带着一些糖块来练习,在体力不支时可以随时吃一块糖,可以**缓解。 |
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