济南治疗腱鞘炎**医院?【 济南治疗腱鞘炎**的医院专家何主任热线：15610168261】我们都知道，我们的手在我们的日常的生活里使用的是非常的频繁的，所以很多的时候如果我们对它保护的不得当的话，那么就会有很多哦的疾病想要侵害我们的手部，常见的就有腱鞘炎，济南骨科医院**专家何英俊主任介绍，如果患有了腱鞘炎的话，那么就会给我们的生活工作带来很多的麻烦，所以我们要做好对手部的保护，预防这种疾病的纠缠，那么今天我们的专家何主任就来为大家介绍这有关的知识。

　　济南治疗腱鞘炎**医院?腱鞘炎的自我保健方法有哪些呢？济南骨科医院的专家何主任带大家了解下面的知识。

　　1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2、旋转手腕：当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并**手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3、抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

　　济南治疗腱鞘炎**医院?健康提示：腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。

　　济南治疗腱鞘炎**医院?济南骨科医院何英俊主任治疗手部狭窄性腱鞘炎，不开刀、不手术，在门诊局麻下一次特色小针刀（小针刀如静脉针注射器大小）松解，微创治疗狭窄性腱鞘炎，治疗后即可恢复手指正常活动，此种特色疗法治疗狭窄性腱鞘炎优于手术治疗及打封闭，患者可随治随走，松解术后无需口服消炎药！【 济南治疗腱鞘炎**的医院专家何主任热线：15610168261】