对于一个女人来说气色***非常重要，气色好的女人看起来会更健康年轻，如果气色不好，看起来就没精神，而且容易被当成“黄脸婆”。然而很多女性由于工作繁忙，生活压力大，没有时间做保养，导致气色不好。小编提醒女性，要想气色好，其实也没那么麻烦，只要做好以下几点，容光焕发指日可待。

1、适当的运动

好脸色来自好循环，运动自然是不二法宝。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。比如舞蹈、瑜伽是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式，或者女性也可以选择像游泳、慢跑这样的有氧运动，对于调**色都是很有好处的。

2、坚持午休

很 多女性以工作繁忙为由，没有进行午休，但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。即使是办公桌上的小憩，都能让我们放松一下疲惫的身 心，也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，**精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，**关闭 电脑，以杜绝辐射。

3、晚上泡一个舒适的澡

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前**晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色***的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又**的体验。

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