血压低多发作在营养不良的人身上，大多数收缩压在100毫米汞柱以下，常表现为肉体疲倦、怕冷、头晕、记忆力降落、出冷汗等，假如不及时处置，严重时可能诱发脑卒中等疾病，那血压低到底该怎样办?怎样调理呢?



　 食疗升压



　 桂圆肉3~9克，每日服用**。补脾**。



　 红枣，每次吃7~15颗，每日2次。****。



　 核桃，每次吃5颗，每日3次，常服**。补虚强体、加强体质。



　 人参酒(白参50克泡入500毫升白酒中)，浸泡半月，每日饮用一小杯。滋补、调整血压。



　 红枣20颗，党参15克，将两者一并煮汤食用，每日1~2次。健脾**，养血，适用于体质虚弱者多食。



　 中医验方升压



　 验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂(孕妇慎用)。补气益血，暖脾胃，除积冷。



　 验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂。强身健体、补元气、升血压。



　 验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克，水煎服，每日1剂(孕妇慎用)。升压，改善微循环。



　 穴位升压



　 血压低能够经过按摩**穴--素 穴来升压，有升阳救逆、开窍清热成效，实验标明，刺** 穴能够使心搏量增加、呼吸增强、尿量增加、血糖升高等，其升压作用确切。



　 位置：位于我们鼻尖的正中央。



　 按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，停止捏、拉、揉等动作共2~3分钟，按揉时力度稍大，要到达较强的刺激，升压作用才明显，以部分觉得胀痛为度



　 薰蒸升压



　 长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会形成脑部霎时缺血，而呈现眩晕现象，也会比拟容易感到冰冷和疲倦，而香薰具有调理、刺激作用，逐渐改善循环系统，可以满足低血压患者的需求。



　 配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替停止深呼吸(防止**)，维持5~10分钟，经过热蒸汽吸入香薰的**精髓，用于升压。适用于低血压者。



　 配方二：迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内，搅匀后，泡澡15分钟，深呼吸芳香蒸气，有**、强心、促进血液循环作用，适用于血压低者。



　 动作升压



　 缓解低血压的**动作是单脚腾跃。办法是每天坚持单脚腾跃，开端时每次跳20~30下，以后逐步增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得坚固有力。



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