想让宝宝长得高吗？多吃以下几种水果可能会有所帮助哦。



吃什么水果能”长高”？



梨，梨是生活里*常见的一种水果，它营养价值极高，*常见的功效它可以治疗”咳嗽”。对骨骼来说它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血 液将营养元素（如钙质）输送至骨骼，促进骨 骼对营养的吸收，从而可以保障身体的进一”步长”高。



西梅，西梅是一种原产于美国加州的水果。西梅的营养价值在于它含有丰富的维生素、铁、钾等矿物质，却不含脂肪和”胆固醇”。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。



火龙果，火龙果营养丰富，是一种”低热”量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼**的功效就是能够**的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

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为什么吃水果可以促进长高？

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吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中*重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。