大蒜虽然味道刺鼻、口感辛辣，很多人都不爱吃它，但是从中医食养的角度讲，秋季吃点大蒜，对身体很有好处。下面我们一起来看看秋季吃大蒜的好处吧。

　　1、精力旺盛

　　大蒜可**补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。

　　2、预防感冒

　　大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

　　3、**清肠

　　大蒜可**抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等**病毒，**肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

　　4、降低血糖

　　大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而**预防和治疗糖尿病。

　　5、防治心脑血管疾病

　　秋季吃大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

　　6、保护肝功能

　　大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，**毒素，减轻肝脏的**负担，从而达到保护肝脏的目的。

　　7、强力**

　　大蒜中含硫化合物具有奇强的**消炎作用，对多种球菌、杆菌、**和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中**作用最强的一种。

　　8、防治肿瘤和癌症

　　大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率**的人群就是血液中含硒量**的人群。美国国家癌症组织认为，全世界****潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　9、除***

　　大蒜是为数不多的去除***的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在***上，坚持两周即可见效。

　　10、抗衰老作用

　　大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

　　11、改善糖代谢作用

　　研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。

　　12、祛痘

　　大蒜的**属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。

　　13、抗过敏作用

　　秋季生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。**的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。

　　14、预防女性霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎是由霉菌感染所致的，蒜中含有大量的大蒜素、大蒜拉素等物质，是天然强力的**物质，具有极大的**作用，可以抑制白色***在阴道内的过度生长和繁殖，所以女性日常多吃蒜类的食物，可以**的预防霉菌性阴道炎的发生。


　　15、抗疲劳作用

　　有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥**疲劳、恢复体力的作用。

　　(99健康网专题)温馨提醒：大家在秋季吃蒜需要注意的是，大蒜毕竟辛温，阴虚火旺，肝热目疾、口舌生疮、咽喉肿痛的人**别吃。大蒜还有个缺点，吃后有难闻的气味，嚼几片茶叶或吃几枚大枣就可以解决。

资讯来源：中医网