麦吉**法?可能很多朋友都没有听说过，想要**，不通过节食**和吃药**，这个方法真的有这么好吗?其实现在麦吉**法是非常流行的，很多朋友都非常喜爱它的**效果。那么，到底它是怎样的呢?那下面就让我们小编揭开它的神秘面纱吧!
麦吉**法，最早叫做Atkins**法，或者是Southbeach**法，或者蛋白质**法，这个是总结以上四个名字的**法得来的。分为四个阶段，阶段一，无糖**期;完全杜绝主食，一切糖类，包括薯片，薯条，米饭，面条，土豆，牛奶{乳糖｝ ，可乐，果汁等含糖饮 料，啤酒{麦芽糖｝ 。
第二阶段，持续**阶段;2 周后进入第二阶段，三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。
第三阶段，体重保持期。这一阶段最关键，如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。人在迅速降低体重后，需要 3 个月来适应新体重。逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。
保持体重稳定 3 个月。第四阶段，终生保持期;注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限。 基本就能终生保持。
**前的准备工作非常的重要，由于这种**方法对身体状态要求很严格，因此身体状态特别差的，患有严重疾病的，特别是肝肾功能不全者，请勿尝试。脂肪肝者，不必担心，本**法可轻松**脂肪肝。
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