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一生不要瞎忙只做三件事情

**件事:找对平台
无论你是才华横溢，还是草根布衣，你只有把自己放对了地方，你才会有正念正见正语正行，因为，人是环境的产物。

第二件事:交对朋友
物以类聚，人与群分，请记住，跟谁交朋友，将决定你的一生可能跟谁一样！

第三件事:跟对贵人
先有伯乐，才有千里马。人是可以被教育的，前提是，你的伯乐在哪里？他是谁？他能让你成为谁？贵人是教育你建立正确思维、正确价值观、正确人生理念的人，贵人是给你理顺思路的人，是给你明确方向的人，是修正你的人、是恨铁不成钢又处处说你优点的人，是鼓励和帮助你的人，是恨你到咬牙切齿又不忍心放弃你的人，是把你扶上马送你一程的人，是陪你到胜利为你呐喊欢呼的人！

【选择比努力更重要！】
人骑上自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开上汽车，一脚轻踏油门1小时能够跑100公里左右；人坐上动车，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人登上飞机，吃着美味1小时居然跑1000公里！人还是那个人，平台不一样，载体不一样，结果就不一样了！所以选择比努力更重要。

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人工湖各种防渗材料的比较说明
用于水利工程防渗水库.渠道、人工湖等,各种防材料,表而均需增加保护层,因此在经济比较中,仅按人工湖3m水头,对各种防渗材料的每平方米造价进行较,在中央党样人工湖防渗材料的选择中,进行了多种材料的方案比较,**选择了防渗***,造价低,施工方便的宽幅聚乙烯土工膜。宽幅聚乙烯土工膜与原计划采用的钠基膨润土比,可节约投资68万元。新型宽幅聚乙烯土工膜的应用,为水库、渠道、人工湖等水利防渗工程提供了广的发展前景,同样也可广...

人工防渗土工膜的施工要求
1、土工膜基础湖底,边坡整平、填土压实 1、湖底、边坡技设计尺寸整平,凡需回填部分必须分层碾压 2、湖底整平后,将石子、树根、杂草特别是有尖角的物体清理干净 3、基础压实后,需铺1520cm过筛的细土料,然后用平碾压实压平。 4、岸坡连接需削成等于或小于13的坡度并抹成圆角,修圆半径大于0.5m 5、粘接土工膜之前,基层应保持干燥基层表面含水量控制在15%左右 2、土工膜的铺设 1、运输前必须用包装袋包装.运输时小心轻放,防止相互碰撞或...

动岚健身为什么健身的朋友们一定要做深蹲
动岚健身分享 1.环状弹力带深蹲不少人在做深蹲的动作时，会出现膝盖内夹的动作，这时候可以在大腿下、膝盖上缘，套上环状弹力带增加阻力，让腿与膝在下蹲及站起来时，能向外抵、对抗阻力，让膝盖与脚尖在运动过程中能成同一方向。 2.相扑深蹲如果你时常觉得宽或臀很紧绷，会影响你下蹲的姿势与深度，可以尝试做相扑深蹲。相扑深蹲顾名思义就是做起来很像相扑选手，基本上相扑深蹲和一般深蹲做法一样，**不同处在于双脚要尽...

动岚健身手臂肌肉锻炼的注意事项
动岚健身分享 1、全程运动在训练中，假如你采用1/4动作幅度或者是1/2动作幅度做动作都好比是在混日子。有一件事务必要明确给肌肉合适的强度以让肌肉受到**程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能全程的收缩还有伸展才可以实现。 2、有一定基础后采用强迫次数开始用强迫次数前，需要有2个条件1已拥有一定的臂围。2有一个好的训练伙伴。假如缺少这2个条件，你会撕裂肱二头肌或者是损伤肘关节。如果你已有2年的训练经验，...

跑步时要吃什么喝什么--动岚健身
跑步时要吃什么喝什么--动岚健身如果你跑不到1小时，你身体里的水份其实原本就是够的，除非当天天气特别热。如果是跑超过1小时，大约每个小时都须喝几口低卡的电解质饮料。这些补充的电解质也就是钾和钠，能帮助肌肉获取氧、使其运作更佳。如果会跑超过一个半小时，则因为肌肉里储存的肝糖大约只够一个小时跑步的消耗，因此，你必须每半小时吃个20克的碳水化合物。不管是运动饮料、或是食物都可。跑步时，含碳水化合物及电解质...