想要纤腰试着自制这些饮料吧
懒人们喝什么饮料****呢?在这种慵懒不堪的状况下，小编为你带来几款特好喝的**饮料，豆浆、铁观音、柠檬水和胡萝卜汁都是健康**饮品，含有丰富的维生素，而豆浆又含有优质蛋白质，经常饮用这些饮品，不但**清脂，还能美容护肤。喝什么饮料**?来了解一下这些饮品的**保健功效吧。

　　一、豆浆

　　豆浆是我们很熟悉的健康饮品，由大豆制成，通过在早餐中饮用，喝豆浆可起到**美容功效，这主要归功于抖间中可抑制脂肪吸收的成分，也正因为有了它们，才能预防多余脂肪囤积。另外，喝豆浆可增强人体新陈代谢，****体内毒素和垃圾。豆浆热量极低，营养却十分丰富，在冬季喝一杯豆浆，可缓解女性手脚冰冷的问题，而豆浆中的维生素还是预防皱纹形成的利器。

　　二、铁观音

　　铁观音是美容养颜茶，在日本还掀起了多次铁观音**热，而安溪铁观音更被称为“**养颜茶”。为什么铁观音会有如此大的功效，这主要归功于铁观音可分解脂肪的共西，它会随着日常的排泄系统，将脂肪排出体外，从而减少了食物残留，也起到了减重的目的。需要注意的是，有胃部不适的人不宜多喝铁观音，或搭配适量茶点饮用。

　　三、柠檬水

　　每天早起后，可先喝一杯柠檬水，清晨是****时期，而柠檬水又是清肠**高手。早起时，身体需要消耗的能量大于夜晚，也就是说清早身体会吸收更多的脂肪。在这个时候喝一杯柠檬水，可以抑制肠道对脂肪的吸收，达到****的目的。

　　四、胡萝卜汁

　　小时候家里人就劝说我们要多吃胡萝卜，因为胡萝卜的营养价值极高，它含有非常丰富的维生素B，而维生素是有助于维持肠道健康的，在肠道进行运动时，会消耗掉体内的一部分能量，也就是说会消耗掉一些脂肪。另外，促进肠道蠕动的好处是要将体内在毒素和垃圾**出去，喝胡萝卜汁就能起到**脂肪和毒素的作用。胡萝卜中还含有一些纤维素，这些纤维素可防止身体对一些不利成分的吸收，从而从根本上预防肥胖。

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